Menurunnya daya tahan fisik akibat bertambahnya usia memang wajar terjadi. Tapi hal itu bisa dicegah.
Seperti halnya Andrea Pirlo (33 tahun) yang memang sudah tak muda lagi, tapi ketenangannya melesakkan bola melewati jagaan Joe Hart saat adu penalti lalu, merupakan hasil dari latihan khusus.
Dengan menggunakan masker oksigen, ia berlari melatih stamina dan mentalnya. Memang kelihatannya seperti pesakitan. Tapi dampak bagi performanya di lapangan sangat besar.
Head2toefit menjelaskan manfaat dari masker tersebut:
1. Meningkatkan kapasitas paru-paru karena paru-paru Anda dilatih untuk bekerja 9 kali lebih keras.
2. Meningkatkan ambang batas anaerobik (kondisi tanpa udara)
3. Pertukaran gas lebih efisien
4. Mental dan fisik meningkat
5. Fokus menjadi lebih baik
Tertarik untuk meniru gaya berlatihnya?
Sumber | ghiboo
